Советы начинающим теннисистам.      

Самое главное в обучении большому теннису   определить цель ваших занятий, каких вы хотите достигнуть результатов. Если ваша цель играть профессионально  в большой теннис, достигнуть выдающихся результатов,  участвовать во всевозможных  соревнованиях и одерживать победы, то надо начинать  тренироваться с раннего возраста (5-7лет)  и заниматься следует ежедневно. Чем раньше и серьезнее вы начнете заниматься, тем более высокими будут ваши достижения в этом виде спорта.

А мы поговорим о тех, кто хочет научиться играть в  большой теннис на любительском уровне, для тех,  кто хочет поддерживать свой организм  в хорошей физической и психологической форме, кто хочет сбросить лишний вес, а  также с помощью активных движений укрепить мышцы спины, пресса, ног, живота и плеч. Вы тоже будете побеждать, в первую очередь себя, свою лень и неорганизованность. Для достижения положительных   результатов  достаточно 2-3  занятий в неделю.

Большое значение для успешных занятий теннисом  имеет экипировка и спортивный инвентарь. Форма теннисистов - традиционно белого цвета  из качественной ткани, которая  позволяет  телу дышать и выдерживает  многоразовые стирки.  Одежда для тенниса  ( юбка, шорты, майка, носки)  должна быть удобной, подобранной по размеру  и не стеснять движений  игрока.  Важно также правильно подобрать специальные кроссовки для тенниса. А завершает экипировку  теннисиста кепка или полоска для волос, чтоб пот не заливал глаза.

Правильно и красиво одевшись,  мы должны подумать о ракетке. Она подбирается по возрасту игрока,  чем младше спортсмен, тем короче рукоятка.  Ракетки бывают  деревянные, металлические,  стеклопластиковые.  Сейчас особую популярность  завоевали  графитовые ракетки.  Мы не советуем покупать дорогую ракетку начинающему теннисисту, главное, чтоб она хорошо ложилась в руку и подходила по весу.

Личный тренер.

 Теннис – это  игра,  в которой   на   40  процентов важен ваш технический арсенал и на  60 - физическая подготовка. Поэтому одним из важнейших условий    успешному  обучению  азам большого  тенниса является наличие личного тренера.  Он научит вас или ваших детей основам игры, подберет необходимый план тренировок,  с учетом ваших индивидуальных  качеств таких как,  общая физическая подготовка, ловкость, быстрота реакции.  С личным тренером вы изучите правила игры, овладеете базовой тактикой и техникой основных теннисных ударов, видами подач мяча и многим другим важным правилам.  Он укажет вам на ошибки и способы их устранения, а также будет вашим первым  партнером на корте. Эффективность и быстрота результата обучения  во многом зависит от   профессионализма личного тренера.

    Лучше всего обратиться в специализированные теннисные школы, где созданы все условия для успешных  занятий, где работают люди, влюбленные в теннис, люди, отдавшие свою жизнь  спорту и способные передать свой большой  спортивный опыт  побед  своим ученикам.